Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Tortillas
Hier ist ein Rezept für einen Teig für leckere selbstgemachte Tortillas aus hochwertigem mineral- und ballaststoffreichem Kicherbsen- und Dinkelmehl.
- #beilagen
- #fette
- #fingerfood
- #fleischalternative
- #getreide
- #hulsenfruchte
- #laktosefrei
- #meal-prep
- #mexikanisch
- #nur-5-zutaten
- #pancakes
- #vegan
- #vegetarisch
- #vorspeise
- #zwischenmahlzeiten
Nährwerte pro Portion
- KCAL 116 Kilokalorien
- FETT 4g
- KH 15g Kohlenhydrat
- Z 0g Zucker
- PROT 5g Protein
- BS 3g Ballaststoffe
Für 7-8 Tortillas
Zutaten
120 g Kichererbsenmehl
80 g Dinkelmehl (Typ 630)
200 g Wasser
1 TL Salz
2 EL Rapsöl
Serviervorschlag: mit Guacamole
Zubereitung
- Kichererbsenmehl, Dinkelmehl, Wasser und Salz in einer Schüssel verquirlen, bis ein geschmeidiger Teig entsteht.
- In einer Pfanne mit etwas Öl 7 – 8 Tortillas braten.
