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Bananen-Kokos-Shake
Alles, was man für diesen leckeren Shake braucht, sind Bananen, fettreduzierte Kokosmilch, Eiswürfel und einen Mixer! Die Zutaten sind an sich schon so aromatisch, dass wir keine zusätzlichen Säfte oder Obstkomponente brauchen, um einen tropischen alkoholfreien Cocktail zu kreieren. Wer mag, kann das Getränk noch mit frischer Minze garnieren. Das mentholhaltige Kraut gibt dem Bananen-Kokos-Shake eine frische Note, regt den Kreislauf an und ist gut für die Verdauung. Also unbedingt mitessen!
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Nährwerte pro Portion
- KCAL 285 Kilokalorien
- FETT 17g
- KH 30g Kohlenhydrat
- Z 25g Zucker
- PROT 3g Protein
- BS 3g Ballaststoffe
Für 3 Portionen
Zutaten
2-3 reife Bananen
400 ml Kokosmilch (fettreduziert)
Frische Minze
Zubereitung
- Die Bananen schälen und mit der Kokosmilch in den Mixer geben.
- Alles fein pürieren und auf Gläser verteilen.
- Mit frischen Minzblättern garnieren.
