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Frühstücks-Smoothie
Keine Zeit, aber ohne gesundes Frühstück gehst du nicht aus dem Haus? Dann probier’ doch mal was anderes als Gebäck oder Porridge. Nichts einfacher als das: Alle Zutaten in den Mixer geworfen, einmal auf’s Knöpfchen gedrückt und du und dein Smoothie sind startklar – ob für den Weg ins Fitnessstudio oder zur Arbeit.
Tipp: für einen längeren Sattmacher-Effekt kannst du noch ein paar Haferflocken hinzufügen.
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Nährwerte pro Glas
- KCAL 216 Kilokalorien
- FETT 1g
- KH 43g Kohlenhydrat
- Z 38g Zucker
- PROT 2g Protein
- BS 5g Ballaststoffe
Für 1 Glas
Zutaten
120 ml Mandeldrink
1 gefrorene Banane
4 getrocknete Datteln
1 Messerspitze Zimt
Crushed Ice
Zubereitungszeit 10 Min
Zubereitung
- Alle Zutaten bis auf das Crushed Ice in der Küchenmaschine zu einer homogenen Masse
mixen. Das Crushed Ice unterrühren und den Smoothie eiskalt genießen.
