Pre-Workout
Flavio Simonetti

Kokosmilch-Frappuccino

Was wäre der Sommer ohne Eis-Kaffee? Statt das erfrischende Getränk aber mit Milcheis oder Sahne sehr kalorienhaltig zu genießen, haben wir uns für die schlankere Variante mit Kokosmilch entschieden. Und wer vermeiden möchte, dass der Kaffeegenuss zu sehr verwässert, der friert einfach etwas fettreduzierte Kokosmilch und / oder Kaffee in Eiswürfelformen ein. Voilà - Abkühlung garantiert!

Nährwerte pro Portion
  • KCAL
    98
  • FETT
    2
    g
  • KH
    18
    g
  • Z
    14
    g
  • PROT
    2
    g
  • BS
    4
    g

Zutaten

Zutaten für 2 Portionen

150 g gefrorene Banane

200 ml Kokosnuss-Drink

1 EL Backkakao

300 g Eiswürfel

1 Tasse Kaffee / 2 kräftige Espressi (je nach Geschmack)

Kokoschips, Kokosraspeln oder etwas Kakaopulver zum Garnieren

Zutaten für 2 Portionen

Zubereitung

  1. Zuerst einen frischen Espresso oder Kaffee zubereiten und diesen abkühlen lassen.
  2. Mit den anderen Zutaten für 30 - 60 Sekunden in einen Mixer geben.
  3. Nach Wunsch garnieren und in einem Glas servieren.
98 2 18 14 2 4
Nutrition facts: 98 calories, 9 grams fat

Quelle:

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