Snack

Frozen Joghurt Bites

Im Sommer würde man zwar am liebsten jeden Tag Eis essen, aber eine gesunde Alternative zum Eiscreme-Genuss wäre auch nicht schlecht, oder? Daher gibt es hier einen tiefgekühlten, fruchtigen Snack gegen die Hitzewelle: Frozen Joghurt mit frischer Mango! Bei der Wahl des Joghurts und der Früchte könnt ihr euch natürlich auch kreativ austoben, richtig lecker sind zum Beispiel auch Skyr und Obst wie Erdbeeren, Kiwi oder Kirschen.  

Nährwerte pro Portion
  • KCAL
    148
  • FETT
    8
    g
  • KH
    13
    g
  • Z
    12
    g
  • PROT
    6
    g
  • BS
    0
    g

Zutaten

Zutaten für 6 Portionen

500 g griechischer Joghurt

3 EL Ahornsirup

50 g Scoop Proteinpulver  

250 g (TK-) Mango

Zutaten für 6 Portionen

Zubereitung

  1. Joghurt, Ahornsirup und Proteinpulver in einer Schüssel zu einer homogenen Masse vermischen.
  2. Ein Blech oder eine flache Auflaufform mit Backpapier auslegen und die Joghurtmischung circa 1 bis 2 cm dick verstreichen.
  3. Mango schälen, entkernen und in schmale Streifen schneiden
  4. Mangostücke (frisch oder TK) auf dem Joghurt verteilen.
  5. Ca. 2 Stunden im Gefrierfach einfrieren lassen.
  6. Herausnehmen und mit einem Messer in verschieden große Stücke schneiden.
148 8 13 12 6 0
Nutrition facts: 148 calories, 9 grams fat

Quelle:

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